Kiedy warto suplementować kolagen? Sprawdź, dlaczego może pomóc Twoim stawom, skórze i nie tylko
Kolagen to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie. Stanowi ponad 30% wszystkich białek, buduje skórę, stawy, chrząstki, ścięgna, kości, a nawet naczynia krwionośne. Nic dziwnego, że tak często mówi się…
3 kroki do jesiennej odporności – jak wspierać organizm, gdy pogoda testuje naszą siłę
Listopad to dla naszej odporności jeden z najtrudniejszych miesięcy – krótsze dni, mniej światła słonecznego, wilgoć, częstsze przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach – to wszystko daje wirusom i bakteriom idealne warunki…
Cicha bohaterka jesieni i zimy, czyli witamina C w odpornościowej strategii dla Ciebie i Twojej rodziny
Gdy XVIII-wieczni marynarze chorowali na szkorbut, ratunkiem okazały się… cytryny. To wtedy odkryto, że w owocach kryje się substancja, bez której organizm nie potrafi prawidłowo funkcjonować – witamina C. Dziś jej…
Jak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie u progu jesieni – sprawdzone strategie
Zmiana pór roku z lata na jesień to czas, w którym wiele osób doświadcza spadku energii, gorszego nastroju i większej podatności na infekcje. Zamiast poddawać się jesiennej chandrze, warto sięgnąć…