Cicha bohaterka jesieni i zimy, czyli witamina C w odpornościowej strategii dla Ciebie i Twojej rodziny
Gdy XVIII-wieczni marynarze chorowali na szkorbut, ratunkiem okazały się… cytryny. To wtedy odkryto, że w owocach kryje się substancja, bez której organizm nie potrafi prawidłowo funkcjonować – witamina C. Dziś jej…
Jak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie u progu jesieni – sprawdzone strategie
Zmiana pór roku z lata na jesień to czas, w którym wiele osób doświadcza spadku energii, gorszego nastroju i większej podatności na infekcje. Zamiast poddawać się jesiennej chandrze, warto sięgnąć…
Zdrowa śniadaniówka – jak ją skomponować, aby dodała energii w pracy i szkole?
Rozpoczynający się rok szkolny i powrót do pracy po wakacjach to świetny moment, aby przyjrzeć się naszym codziennym posiłkom. Śniadaniówka, którą zabieramy ze sobą, ma ogromne znaczenie – to właśnie…
Biegunka podróżnych – co robić, gdy już Cię dopadnie?
Wszystko szło świetnie – aż nagle… problem żołądkowy psuje Twoją podróż. Biegunka podróżnych potrafi dopaść znienacka, nawet jeśli jesteś dobrze przygotowany. Sprawdź, co robić, gdy się pojawi, czego unikać i…