Wszystko szło świetnie – aż nagle… problem żołądkowy psuje Twoją podróż. Biegunka podróżnych potrafi dopaść znienacka, nawet jeśli jesteś dobrze przygotowany. Sprawdź, co robić, gdy się pojawi, czego unikać i kiedy udać się do lekarza.
1. Przede wszystkim – nawadniaj się!
Największym zagrożeniem w biegunce jest odwodnienie.
Sięgaj po elektrolity Cephamed – występują w postaci wygodnych saszetek do rozpuszczenia w wodzie.
Ciekawostka:
W czasie biegunki kluczowa jest temperatura napojów – powinny być ciepłe lub letnie, ponieważ zimne płyny mogą dodatkowo pobudzać perystaltykę jelit i pogarszać objawy.
2. Co jeszcze warto zastosować?
- Probiotyk (np. Cilak)
- Probiotyk dla dzieci (np. Cephamed w kroplach)
- Węgiel aktywny (np. Cephamed)
- Leki przeciwbiegunkowe tylko w razie potrzeby
- Lekkostrawna dieta
3. Czerwone flagi – kiedy do lekarza?
U dorosłych:
- biegunka trwa ponad 3 dni
- gorączka powyżej 38°C
- krew w stolcu
- oznaki odwodnienia (suchość w ustach, zawroty głowy, mała ilość moczu)
U dzieci:
- mniej niż 6 pieluch mokrych dziennie
- płacz bez łez
- apatia lub rozdrażnienie
- niechęć do picia
- zapadnięte ciemiączko (u niemowląt)
U osób starszych:
- odwodnienie rozwija się szybciej
- mogą nie zgłaszać pragnienia
- zwiększone ryzyko zaburzeń elektrolitowych i omdleń
4. Jak dbać o dziecko w czasie biegunki?
Probiotyk w kroplach Cephamed to bezpieczna formuła dla najmłodszych – nie wymaga przechowywania w lodówce i może być stosowana już od 1. dnia życia.
To świetne wsparcie podczas powrotu do zdrowia, szczególnie w podróży.
5. Po biegunce – regeneracja
- Nawadniaj się nadal przez kilka dni.
- Stosuj lekkostrawną dietę, kontynuuj probiotyk przez minimum 5–7 dni, by odbudować florę jelitową.
- Unikaj alkoholu, surowych potraw i tłuszczów – pozwól organizmowi dojść do równowagi.
Z Cephamed szybciej wrócisz do formy!
Postaw na produkty, które wspierają Twój układ pokarmowy – węgiel aktywny, elektrolity i probiotyki dla całej rodziny.
Źródła:
K. Pietroń, Biegunka u dzieci i niemowląt. Co robić i kiedy udać się do lekarza?, https://zdrowedziecko.com/biegunka-u-dzieci-i-niemowlat-co-robic-i-kiedy-udac-sie-do-lekarza/
mgr farm. Patrycja Antoszek-Jastrzębska, Biegunka podróżnych – co warto spakować do wakacyjnej apteczki?, https://farmacjapraktyczna.pl/opieka-farmaceutyczna/opieka/biegunka-podroznych-co-warto-spakowac-do-wakacyjnej-apteczki-2
Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna we Wrocławiu, https://www.gov.pl/web/wsse-wroclaw/infekcje-pokarmowe-w-podrozy–jak-ich-uniknac-i-co-robic-gdy-juz-sie-pojawia