Kolagen to jedno z najważniejszych białek w naszym organizmie. Stanowi ponad 30% wszystkich białek, buduje skórę, stawy, chrząstki, ścięgna, kości, a nawet naczynia krwionośne. Nic dziwnego, że tak często mówi się o jego roli w zachowaniu młodego wyglądu i sprawnych stawów.
Z wiekiem jego ilość naturalnie spada — i to dość szybko. Już po 25. roku życia organizm traci ok. 1% kolagenu rocznie. Stąd sucha skóra, większa podatność na kontuzje, poranna „sztywność stawów” czy wolniejsze gojenie się tkanek.
Kolagen — co mówi nauka?
Działanie kolagenu jest potwierdzone licznymi badaniami naukowymi (EBM — medycyna oparta na dowodach). Zgodnie z nimi regularna suplementacja hydrolizowanego kolagenu może wspierać:
- zdrowie stawów,
- elastyczność skóry,
- regenerację tkanek po wysiłku,
- prawidłowe funkcjonowanie ścięgien i więzadeł.
Kto szczególnie skorzysta z suplementacji kolagenem?
1. Osoby po 30. roku życia
Naturalny spadek produkcji kolagenu odbija się na skórze i stawach.
2. Osoby aktywne fizycznie
Biegacze, rowerzyści, osoby trenujące siłowo — u nich kolagen może wspomagać regenerację tkanek i zmniejszać ból wysiłkowy.
3. Pacjenci z dolegliwościami stawów
To wsparcie dla tych, którzy chcą poprawić komfort chodzenia, poruszania się i zmniejszyć sztywność poranną.
4. Osoby po urazach lub zabiegach ortopedycznych
Może wspierać proces odbudowy tkanek.
5. Każdy, kto chce zadbać o skórę od środka
Kolagen poprawia elastyczność, nawilżenie i jędrność skóry.
Jak wybrać dobry kolagen? Na co zwrócić uwagę?
1. Stawiaj na hydrolizowany kolagen (peptydy kolagenowe)
To forma najlepiej przyswajalna dla organizmu.
2. Optymalna dawka: około 10 g dziennie
Taka ilość była najczęściej stosowana w badaniach i przynosiła najlepsze efekty.
3. Warto, by w składzie była witamina C
Jest niezbędna do syntezy kolagenu — bez niej organizm nie wykorzysta go w pełni.
4. Sprawdź pochodzenie i czystość surowca
Im lepiej przebadany produkt, tym większa pewność co do jego jakości.
5. Smak, forma, rozpuszczalność
To nie banał — jeśli produkt ma być stosowany codziennie, musi być wygodny i smaczny.
Kolagen Cephamed – codzienne wsparcie dla Twoich stawów i skóry
Kolagen Cephamed to propozycja dla osób, które chcą zadbać o stawy, skórę i ogólną kondycję organizmu. Produkt zawiera hydrolizowany kolagen wieprzowy, witaminę C oraz kwas hialuronowy. Witamina C pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości oraz chrząstki.
Regularna suplementacja może pomóc osobom aktywnym, pracującym fizycznie, odczuwającym dyskomfort stawów, ale również tym, które chcą zadbać o skórę od wewnątrz.
Źródła:
- Medycyna Praktyczna
- Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej
- „Poradnik Zdrowie”
- „Medycyna po Dyplomie”