3 kroki do jesiennej odporności – jak wspierać organizm, gdy pogoda testuje naszą siłę
Listopad to dla naszej odporności jeden z najtrudniejszych miesięcy – krótsze dni, mniej światła słonecznego, wilgoć, częstsze przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach – to wszystko daje wirusom i bakteriom idealne warunki…
Cicha bohaterka jesieni i zimy, czyli witamina C w odpornościowej strategii dla Ciebie i Twojej rodziny
Gdy XVIII-wieczni marynarze chorowali na szkorbut, ratunkiem okazały się… cytryny. To wtedy odkryto, że w owocach kryje się substancja, bez której organizm nie potrafi prawidłowo funkcjonować – witamina C. Dziś jej…
Jak zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie u progu jesieni – sprawdzone strategie
Zmiana pór roku z lata na jesień to czas, w którym wiele osób doświadcza spadku energii, gorszego nastroju i większej podatności na infekcje. Zamiast poddawać się jesiennej chandrze, warto sięgnąć…
Zdrowa śniadaniówka – jak ją skomponować, aby dodała energii w pracy i szkole?
Rozpoczynający się rok szkolny i powrót do pracy po wakacjach to świetny moment, aby przyjrzeć się naszym codziennym posiłkom. Śniadaniówka, którą zabieramy ze sobą, ma ogromne znaczenie – to właśnie…